からだの冷え

皆さんこんにちは、chat grisです。

暑い日が続きエアコンに当たっている時間が増え、身体が冷えてしまっていませんか？

身体が冷えると頭痛や腹痛、肩こりといった症状が現れます。

また人によっては、不眠ややる気が出ないといった精神的な症状が現れることもあります。

体が冷えないよう、白湯を飲んだり、マッサージをして血流を良くする、靴下や腹巻などで温めるなどの対策があります。

外との寒暖差で体調も崩しやすくなってるので皆さんお気をつけてお過ごしください。